Eficacia de una intervención digital para reducir el estrés y la ansiedad ante exámenes en estudiantes universitarios
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Resumen
La ansiedad ante los exámenes continúa siendo una problemática recurrente en la población universitaria. Diversos metaanálisis informan de la efectividad de las intervenciones digitales basadas en las técnicas cognitivo-conductuales, obteniéndose resultados similares a las intervenciones presenciales. En España, son pocas las aplicaciones para dicho fin que cuente con las adecuadas consideraciones culturales necesarias para su implementación. Por ello, se diseñó Neuromify Académico destinada a presentar una intervención digital para reducir la ansiedad antes los exámenes y el estrés en estudiantes universitarios españoles. El objetivo de este trabajo es examinar su efectividad. Los participantes fueron 62 estudiantes universitarios de instituciones española (38.7% varones; 61.3% mujeres; Medad=37.21; DEedad=9.92). Se trabajó con un grupo experimental (n = 31), y con un grupo control (n = 31), el cual se emparejó según variables sociodemográficas y clínicas relevantes. Los instrumentos de recolección de datos fueron una encuesta de datos sociodemográficos, el Inventario de Ansiedad ante los Exámenes (TAI), la Escala de Estrés Percibido (PSS14) y la Escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada-7 (GAD7). Se aplicó el programa de Neuromify durante 6-8 semanas. Todos los participantes fueron evaluados pre y post-intervención. En los resultados, el grupo control no exhibió diferencias significativas al comparar los valores de las mediciones pre-post. En el grupo experimental se observaron diferencias estadísticamente significativas en los guarismos del TAI, GAD7 y PSS14, con tamaño del efecto grande en los dos primeros y medio en el último. Los valores de los puntajes obtenidos en los instrumentos que evalúan ansiedad ante los exámenes, estrés percibido y ansiedad generalizada, fueron significativamente menores tras la intervención. En conclusión, estos hallazgos respaldan la efectividad del programa Neuromify en la reducción de la ansiedad ante los exámenes y el estrés de estudiantes universitarios de España.
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